مراقبه برای پاکسازی چاکرا ها در شب مراقبه برای پاکسازی چاکرا ها در شب به آرامی دراز بکش چند نفس عمیق بکش .هر نفسی که فرو میدهی احساس کن آرامتر شده ای.با هر بازدم اجازه بده تمام موضوعات روزانه که به آنها فکر میکنی را بیرون دهی. بخواه که تمام نگرانی ها که در سلولهای […]
کنترل ذهن و بخشش کنترل ذهن و بخشش اگر احساس می کنید در بخشی از زندگی خود دچار مشکل هستید اگر خانه شغل همسر یا آرزویی دارید که هنوز آن را جذب نکرده اید، علت اصلی آن میتواند نبخشیدن باشد. توصیه می کنم همه ی مطالب بخشش را در سایت مطالعه کنید و همه را […]
راز قانون راز راز قانون راز اگر نیازمند چیزی باشی به سویت می آید به شرط آنکه آزاد باشی. قانون جذب یک قانون مجزا نیست بلکه یکی از الگوهای پیچیده نیروهای کیهانی است که برای دستیابی به اهدافمان عمل میکند.راز یک گام مهم از مسیر پیش رو را به ما نشان میدهد،نشان میدهد که به […]
مدیتیشن در سفر مدیتیشن در سفر مدیتیشن در سفر در سفر شما زمانی بسیارعالی دارید که میتوانید از آن برای مدیتیشن و آرامش جسم و جان خود استفاده نمایید. برای آنکه به بهترین نحو ممکن از این زمان استفاده کنید تنها کافی است که همانطور که بر روی صندلی هواپیما ، قطار و… نشسته اید […]
استفاده از آلفای عمیق استفاده از آلفای عمیق با استفاده از تمرینات آرام سازی یا شمارش معکوس وارد سطوح آلفا میشوید.اگر شما تمرین کرده باشید با شمارش از پنج تا یک و یا حتی برهم زدن سطح تمرکز چشمها میتوانید وارد آلفا شوید. برای ورود به سطوح عمیق تر ،شمارش معکوس اضافی استفاده میشود. یعنی […]
مراقبه در متد سیلوا مراقبه در متد سیلوا رفتن به سطح آلفا یکی از ساختارهای اصلی متد سیلوا است. رفتن به سطح آلفا اولین مرحله ی مراقبه و گامی اساسی در رسیدن به ریلاکس آگاهانه و دست یابی به امواج کم فرکانس مغز است. در متد سیلوا شمارش معکوس و برهم زدن تمرکز چشمها روش […]
قیچی هرس بازبینی قیچی هرس بازبینی قبل از خوابیدن به اتفاق هایی که در طول روز برایت افتاده فکر کن. آن لحظاتی را که دوست نداشتی را در ذهنت به شکلی دیگر تغییر بده.یعنی به حالتی که دوست داشتی اتفاق بیفته.آنقدر تغییرش بده که کاملا ذوق و شوقت را زیاد کند. با این کار ارتعاش […]
کنترل ذهن و رها سازی شبانه کنترل ذهن و رها سازی شبانه همانطور که هر شب صورتمان را میشوریم و بعد میخوابیم لازم است ذهن و روح را نیز هر شب پاک کرد. به این ترتیب که هر شب قبل از خواب،روزت را مرور کن .اگر کسی باعث ناراحتی تو شده را به یاد بیاور.لازم […]
کنترل ذهن و تکنیک تصاویر ذهنی طلایی کنترل ذهن و تکنیک تصاویر ذهنی طلایی نگرش ما بطور کامل از ذهن ما سرچشمه میگیرد و این ها،همه از تصاویری سرچشمه میگیرد که درذهن نقش میبندد. این تکنیک سال۱۹۶۶ابداع شد. رفتار ما تحت تاثیر تصاویر ذهنمان است . در تکنیک تصاویر ذهنی طلایی ما برای چیزهاییکه دوست […]
اگر در مدیتیشن خوابم ببرد ؟ اگر در مدیتیشن خوابم ببرد ؟ ممکن است در طول مراقبه به خواب بروید، به خواب رفتن هنگام مراقبه نشانه آن است که در سایر اوقات روز نیازمند استراحت بیشتری هستید . بهتر است به اندازه کافی استراحت داشته باشید مدیتیشن را به حالت نشسته انجام دهید نه حالت […]