تکنیک سه انگشتی در متد سیلوا تکنیک سه انگشتی در متد سیلوا این تمرین برای استفاده از ظرفیت های بیشتر مغز است. مثل همیشه به سطح آلفا بروید.( شب قبل از خوابیدن ،نفس عمیقی بکشید،چشمها را ببندید و به آرامی به سمت بالا حرکت دهید. از سه تا یک به طور معکوس بشمارید.با هر شمارش […]
تکنیک هایی برای رفع مشکلات خواب تکنیک هایی برای رفع مشکلات خواب تکنیکهایی برای رفع مشکلات خواب اگر شما مشکلاتی در زمینه ی خواب داشته باشید بهتر است حداقل روزانه یکبار قبل از خواب شبانه وارد سطح آلفا شوید. برای رفتن به سطح آلفا نخست بر روی صندلی راحتی نشسته و پشتتان را به صورت […]
چرا در زمان بیماری بی حال میشویم چرا در زمان بیماری بی حال میشویم چرا در زمان بیماری بی حال میشویم؟ در زمان بیماری مغز ما فرکانسی در حدود ۱۵ سیکل در ثانیه منتشر میکند که مرز بین خواب و بیداری است. به این ترتیب بدن به شفابخشی خود میپردازد. در این فرکانس بدن از […]
امواج مغزی امواج مغزی دانشمندان ۵ نوع موج مغزی را در انسان تشخیص داده اند که تولید هر کدام از این امواج به سطح فعالیت مغز بستگی دارد. این امواج از فرکانس پایین به بالا عبارتند از: دلتا، تتا، آلفا، بتا، گاما. فرکانس هر یک از این امواج با دستگاه آنسفالوگراف قابل اندازه گیری است. […]
موج آلفای مغزی موج آلفای مغزی بسامدهای بین ۷ تا ۱۴دور، در ثانیه به امواج آلفا معروفند. یعنی در این سطح موج مغز هفت تا چهارده بار در ثانیه نوسان دارد. این سطح با خلاقیت ،تصویرسازی ذهنی و رویاهای شب در ارتباط هستند. در این سطح ما میتوانیم راه حل مسایل را استنباط یا ایجاد […]
موج بتا مغز موج بتا مغز موج بتا مغز در موج بتا فرکانس موج مغزی بین ۱۴تا۴۰ سیکل در ثانیه میباشد. اکنون که شما در حال مطالعه ی این متن هستید در سطح امواج مغزی بتا قرار دارید.یک فرد معمولی، در حالت معمولی ،در سطح امواج با فرکانس حدود ۲۱سیکل در ثانیه قرار دارد.وقتی آرامش […]
موج گامای مغز موج گامای مغز موج گامای مغز (۳۸ هرتز به بالا).یعنی مغز در هر ثانیه بالای ۳۸ بار نوسان دارد. موج گاما سریعترین موج مغزی است. موج گاما، سازمان دهنده مغز و هماهنگ کننده و یکپارچه کننده اطلاعات از قسمتهای مختلف بدن است. این موج با حافظه خوب، سرعت انتقال زیاد اطلاعات، پردازش […]
مدیتیشن در زمان بیماری مدیتیشن در زمان بیماری رفتن به سطح آلفا در دوران بیماری، میتواند درمان بخش باشد.در مواقع بیماری روزانه سه بار وارد سطح آلفا شوید و هر بار۱۵دقیقه در آن سطح بمانید.مناسب ترین زمان صبح ها بعد از بیداری،ظهرها پس از ناهار و شب ها قبل خواب است.وقتی تن و روان در […]
موج تتای مغز موج تتای مغز موج تتای مغز این موج مغزی بسامدهای بین ۴ تا ۷دور در ثانیه است.یعنی در هر ثانیه ۴تا ۷ بار نوسان دارد.این موج همانند موج آلفا با دنیای مادی و حواس پنجگانه ،ارتباطی ندارد. در این حالت ،ما به زمان و مکان محدود نیستیم.این سطح به بعد درونی خود […]
موج دلتای مغز موج دلتای مغز موج دلتا فرکانسی از موج مغز است که بسامد آن زیر ۴دور در ثانیه میباشد یعنی تعداد ارتعاشات مغز در این حالت بین نیم تا سه بار در ثانیه است .این موج در خواب عمیق و بدون رویا پدیدار میشود.در این موقعیت تنفس عمیق، فشارخون و ضربان قلب و […]