چطور از افکار منفی دوری کنم

چطور از افکار منفی دوری کنم

چطور از افکار منفی دوری کنم ؟

چطور میتوانیم به آنچه میخواهیم فکر کنیم نه آنچه نمیخواهیم؟
چطور افکار منفی را با افکار مثبت جایگزین کنیم؟
چطور به خواسته هایم فکر کنم و نا امیدانه به سد های راهم ، فکر نکنم؟
اینها سوالاتیه که برای افرادی که هدفی دارند پیش میاد.نکات زیر کمک زیادی بهتون میکنه.

در بسیاری وقتها،وقتی میخواهیم به هدفی برسیم تصویر منفی غریزی از آن در ذهنمان میسازیم که قبل از آنکه خودمان متوجه شویم ،تاثیر منفی خود را میگذارد.مثل بازیکن گلف که به موانع ، درختها و…فکر میکند و ناخودآگاه به انجام کاری مایل میشود که ذهن او به تصویر کشیده و توپ در هدف قرار نمیگیرد.
اکثر افراد وقتی میخواهند درباره ی آرزو و هدفشان صحبت کنند درباره ی آنچه نمیخواهند حرف میزنند.
باید در درجه ی اول،آنچه را که میخواهید به طور صریح بیان کنید.
آنچه ذهن شما را به عمد یا غیرعمد پرکرده ،به واقعیت درمی آید.
اما چه کنیم که ذهنمان از افکار منفی و ناامیدانه پاک گردد.؟

قاطعانه فکر کردن و مصمم اندیشیدن کار سختی است.مدام افکار ناخواسته سراغ افراد میرود.چه باید کرد؟
پژوهشها نشان میدهد ماهمزمان، نهایتا میتوانیم به چند چیز فکر کنیم که این چند چیز تعدادشان از انگشتان دست کمتراست.
پس اگر این چند چیز،همه مربوط به هدفتان باشد دیگر ذهن نمیتواند به چیز دیگری فکر کند.
این چند چیز ، چیست؟
اگر شما هدفتان را به صورت دیداری،شنیداری و حسی در ذهن تجسم کنید با تفکر راجع به تصاویر ،صداها و برداشتهای حسی همه ی سهمیه ی مغز را به موارد دلخواهتان اختصاص داده اید. بعد از حس کردن هدف با حواس پنجگانه، ببینید در کجا و با چه کسانی هستید.وقتی اطراف یک درخت ،چشم انداز طبیعی آنرا تصور کنید خیلی واقعی تر به نظر میرسد همینطور وقتی محیط اطراف هدفتان تجسم کنید هدف واقعی تر  و ملموس تر میشود.

نتیجه ای که میخواهید به آن برسید باید به صورت یک چیز واقعی در ذهن ثبت شود.نه یک چیز در هم و برهم.
وقتی به صورتی بسیار زنده و روشن و واضح فکر کنیم همه ی فکر و ذهنمان همان چیز میشود.حتی تفکر در مورد نحوه ی رسیدن به هدف نیاز نیست.هدفتان را احساس کنید با حواس پنجگانه درکش کنید محل را ببینید و اگر افرادی با شما هستند را ببینید و اجازه دهید کل  ذهن شمارا پرکند.

موفق باشید.🌺