چرا باید مدیتیشن کنیم

کمال مطلوب آن است که هر روز ۳۰دقیقه صبح و ۳۰ دقیقه عصر انجام شود.

سکون و سکوت نخستین شرط برای تجلی آرزوهای توست.

اگر بتوانی آرامش را در خود ایجاد کنی ,آن وقت میتوانی از خود انتظار داشته باشی که بتوانی در محیط بیرون هم , آرامش آفرین باشی.

اینجا روشی علمی و کاربردی را برای شما توضیح میدهیم.

در حالت عادی فرکانس مغز در موج بتا میباشد.موجی که محدوده ی آن بین ۱۴تا ۲۰میباشد.محدوده ی ۷تا۱۴موج آلفا است.موجی که آرامش بخش است.

زمانی که روی کاناپه دراز کشیده اید در حال استراحت هستید خیلی آرام هستید و میخواهید را تصور کنید.

این زمان دستگاه آنسفالوگراف(دستگاه ثبت موج مغزی) موج مغزی شما را در حالت آلفا نشان میدهد.

صرف بودن هشیارانه در این فرکانس ,آرامش شما را بیشتر میکند.

بهترین طریق تاثیر بر ضمیر باطن زمانی است که شخص خواب آلود است و در حالت نیمه بیدار است چون در این حالت فعالیتهای شخص به حداقل میرسد.در چنین زمانی میتوان به آرامی از طریق تفکر,ایده ای را به ضمیرناخودآگاه منتقل کرد.

با رفتن به حالت خواب ,کوشش و تلاش بدن به حداقل میرسد.

تهیه و انتشار از سایت آرامشی نو