کنترل ذهن و رها سازی شبانه

کنترل ذهن و رها سازی شبانه

همانطور که هر شب صورتمان را میشوریم و بعد میخوابیم لازم است ذهن و روح را نیز هر شب پاک کرد.
به این ترتیب که هر شب قبل از خواب،روزت را مرور کن .اگر کسی  باعث ناراحتی تو شده را به یاد بیاور.لازم است قبل از خواب او را ببخشی و یا اگر اتفاقی افتاده که خوشت نمی آمد لازم است قبل از خواب آنرا در ذهنت تغییر دهی.
بعد با آسودگی بخواب.
برای مشاهده ی تکنیک بخشش به مبحث بخشش و برای تغییر اتفاقات در ذهن به مبحث قیچی هرس بازبینی مراجعه کنید.