تقویت حواس پنجگانه

تقویت حواس پنجگانه

از نعمتهای بسیار مفیدی که خداوند به انسان ارزانی داشته حواس پنجگانه است.

میتوانید با انجام برخی تمرینات حواس خودتان را تقویت کنید.

برای تقویت حس بینایی به ترتیب زیر عمل کنید:

• تکنیک تصاویر ذهنی طلایی

روی یک کاغذ سفید بدون خط،یک دایره بکشید سپس چشمانتان راببندید و به صورت ذهنی دایره را از سطح کاغذ جدا کنید و آن را در هوا معلق سازید تا بتوانید از پایین آنرا بررسی کنید.حالا دایره را سه بعدی کنید و مثل یک کره آنرا ببینید بعد از آن چشمانتان را باز کنید.

• تکنیک بعدی تقویت حس بینایی

یک تابلوی نقاشی را در اتاقتان نگاه کنید.یا یک تابلوی عکس را ببینید.بعد چشمانتان راببندید و تابلو را در ذهن ببینید.اگر لازم است دوباره تابلو را نگاه کنید.دوباره چشمانتان را ببندید و با شمارش معکوس وارد سطح آلفا شوید.تصور کنید وارد صحنه ی تابلو نقاشی شده اید.چه احساسی دارید ؟چه میبینید؟میتوانید چیزهای دیگری را هم وارد صحنه ی تابلو کنید.میتوانید تابلو را متحول کنید و آب و هوای جدیدی وارد صحنه کنید.از تخیلتان کمک بگیرید.بعد دقایقی از سطح آلفا خارج شوید.
دوباره به تابلو نگاه کنید.این بار نوع و طرز نگاه شما به تابلو منفاوت خواهد بود.به این روش، شما از قوه ی بینایی تان بهتر از قبل استفاده میکنید.

تقویت حواس پنجگانه

• تقویت قوه ی شنوایی

یک آهنگ از موسیقیدانهای معروف انتخاب کنید.آهنگهای کلاسیک و زیبا از موسیقیدانهایی چون موزارت ،بتهون و…
با شروع موسیقی وارد سطح آلفا شوید.
در سطح آلفا ،تمام حواستان را به صداهایی که از نوار پخش میشوند متمرکز کنید.
کوشش کنید تک تک صداهایی را که از نوار پخش میشوند را بشنوید.

صداها را به سه دسته ی زبر،متوسط و زیر تقسیم بندی کنید.
تصور کنید شما خوده موسیقی هستید با بالا و پایین رفتن صدای آن ،شما هم بالا و پایین میروید.به یکایک سلولهای بدنتان اجازه دهید که ارتعاشات موسیقی را در وجود خودشان حس کنند.بگذارید موسیقی شما را به زمان و مکان دیگری ببرند.تصور کنید که امواج موسیقی شما را به جای دیگری برده اند.جایی که رنگها دریا و کوههای متفاوتی دارد.بعد از سطح آلفا خارج شوید.با اتمام تمرین متوجه میشوید که در حال گوش دادن چیزی ، غیر از موسیقی معمولی بوده اید.
به این ترتیب قوه ی شنوایی تان تقویت میشود.

• تقویت حس لامسه

به درختی به دقت نگاه کنید.بعد چشمانتان را ببندید و تصور کنید در سطح آلفا هستید و دستتان را روی تنه ی درخت بکشید.در تصورتان به بالای درخت بروید و روی شاخه ها و برگهای درخت دست بکشید.بعد پایین بروید و ریشه های درخت را لمس کنید.این کار را با عشق انجام دهید.حالا در تصورتان وارد سطوح داخلی درخت شوید.ببینید صدای درخت چگونه است. بعد از سطح آلفا خارج شوید.
با انجام این تمرین حس لامسه تان تقویت میشود .

انجام این تمرینات کنترل شما بر حواس پنجگانه تان افزایش پیدا میکند و تقویت میشود و در صورت لزوم میتوانید آنها را کم یا زیاد کنید.

تقویت حواس پنجگانه