فواید مدیتیشن

فواید مدیتیشن

مدیتیشن

• فواید مدیتیشن

1. کاهش اضطراب و نگرانی
2. ایجاد آرامش
3. رفع خستگی
4. کند کردن مراحل پیری
5. تقویت حافظه
6. ایجاد حس روشن هدفمندی
7. وحتی شفابخشی

موارد نام برده تعداد کمی از فایده های زیاد مراقبه اند.
همه ی این دلایل انگیزه ی بسیار نیرومندی در انسان ایجاد میکند تا به تمرین بپردازد.
چه کسی نمیخواهد زندگی سالم شاد و هدفداری را که در نتیجه ی این تمرینات بوجود می آید را داشته باشد؟
وقتی مراقبه میکنیم مراحل آرام سازی ذهن را آغاز کنیم و بیشتر و بیشتر در رسیدن به سکوت مهارت پیدا میکنیم.با مراقبه میتوانیم افکار پراکنده ومتلاطم خود را آرام کنیم.ما در طی روز تقریبا ۶۰۰۰فکر متفاوت داریم که اغلب به یکدیگر مرتبط نیستند و غالبا بی فایده اند و درجهت اهداف مانیستند.به عبارت دیگر افکاری اند که ناخواسته در ذهن ما می آیند و میروند.با مراقبه میتوانیم به این نامنظمی سامان دهیم.

تهیه و انتشار از سایت آرامشی نو